În noaptea dintre 24 și 25 octombrie 2026, România va face trecerea la ora de iarnă, moment în care ceasurile se vor da înapoi cu o oră. Această schimbare va aduce o modificare importantă în modul în care trăim ziua, influențând atât ritmul circadian al organismului, cât și calitatea somnului. Deși teoretic vom avea o oră suplimentară de somn, practic, această schimbare poate duce la disfuncții temporare, în special pentru cei care nu se adaptează ușor la modificările de timp. CFR Călători a anunțat clar că mersul trenurilor nu se va schimba, ceea ce aduce o anumită siguranță pentru pasagerii care călătoresc cu trenul. Totuși, pasagerii care călătoresc cu avionul trebuie să fie atenți la programul zborurilor și la eventualele actualizări transmise de companiile aeriene. Această schimbare a orei va aduce, de asemenea, o zi cu 25 de ore, deoarece ceasurile se vor da înapoi la ora 03:00 în timp ce este ora 04:00, ceea ce va face ca ziua de duminică să aibă o oră suplimentară. Medicii recomandă anumite măsuri pentru a face tranziția mai ușoară, cum ar fi menținerea unei rutine constante, evitarea excesului de cafeină și asigurarea unui mediu de somn confortabil.
Detalii despre trecerea la ora de iarnă
Trecerea la ora de iarnă are loc în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, moment în care ceasurile se vor da înapoi cu o oră. La ora 04:00, ceasurile vor fi resetate la 03:00, ceea ce va face ca ziua de duminică să aibă 25 de ore. Această schimbare va influența modul în care trăim ziua, iar pentru cei care folosesc dispozitive conectate la internet, acestea vor actualiza automat ora. Totuși, ceasurile care nu sunt conectate la internet vor trebui reglate manual. CFR Călători a anunțat că trenurile vor continua să circule conform orarului stabilit, iar pasagerii care călătoresc cu trenul nu vor fi afectați de această modificare. Trenurile care pleacă după ora 04:00 vor fi programate conform orarului de iarnă, iar cele care se află deja în circulație în intervalul schimbării orei vor opri în stațiile stabilite și vor staționa până la ora de plecare prevăzută în noul orar. Trenurile care se află la o distanță scurtă de stația finală își vor continua deplasarea până la destinație. În cazul trenurilor internaționale, acestea vor circula între stațiile de frontieră conform mersului de tren în vigoare, deoarece și țările vecine cu România trec la ora oficială de iarnă în aceeași zi. Călătorii pot obține informații despre circulația trenurilor la numărul 021952 – INFO CFR, pe site-ul CFR Călători, în secțiunea dedicată mersului trenurilor, sau prin aplicația „Trenul meu”, unde pot verifica în timp real opririle, întârzierile și orele estimate de sosire.
Impactul asupra pasagerilor care călătoresc cu avionul
Începând cu 25 octombrie 2026, Aeroportul Internațional Henri Coandă din București va introduce coordonarea completă a aterizărilor și decolărilor prin sloturi orare fixe, serviciul urmând să fie asigurat de Airport Coordination Limited, potrivit Companiei Naționale Aeroporturi București (CNAB). Fiecare zbor va avea o oră aprobată, iar activitatea aeroportului va fi distribuită mai echilibrat pe parcursul zilei. Această schimbare va influența în mod direct programul zborurilor, iar pasagerii care călătoresc cu avionul trebuie să fie atenți la orarul actualizat. Deși CFR Călători a anunțat că mersul trenurilor nu se modifică, pentru cei care călătoresc cu avionul, schimbarea orei va aduce o serie de ajustări. În ultimul weekend din luna octombrie 2026, România va face trecerea la ora de iarnă, modificarea se va produce în noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, către duminică, 25 octombrie, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Această schimbare va influența nu doar modul în care trăim ziua, ci și modul în care călătorim, mai ales în cazul zborurilor internaționale, unde orarul va fi strict reglementat. Medicii recomandă câteva măsuri simple pentru o adaptare mai ușoară, cum ar fi menținerea unei rutine constante, evitarea excesului de cafeină și asigurarea unui mediu de somn confortabil. Aceste măsuri pot ajuta la reducerea efectelor negative asupra ritmului circadian și asupra calității somnului.
B. Zamfir
