Din pacate, tineretea nu este eterna… cu totii imbatranim de-a lungul timpului, din pacate este un proces pe care nu il putem impiedica. Si, pe masura ce inaintam in varsta, firele albe isi fac aparitia, incetul cu incetul. Vestea buna este ca, daca inaintarea in varsta este inevitabila, firele albe pot fi evitate intr-o anumita masura.
Exista o legatura directa intre regimul alimentar si aparitia parului alb. Pe langa faptul ca sunt delicioase, unele alimente sunt bogate in minerale si in vitamine, un lucru care ii permite corpului nostru sa continue sa functioneze.
Mandarine. Extrem de bogate in vitamina C, care joaca un rol esential in dezvoltarea proteinei de colagen, un tesut conjunctiv care constituie o mare parte din corp. Mandarina este unul din fructele pe care trebuie sa le consumi daca vrei sa previi aparitia firelor albe.
Somon. Daca inca nu stiai acest lucru, iti spunem ca somonul are un continut extrem de bogat de vitamina D, vitamina care joaca un rol important in pigmentarea parului. Astfel, consumul de somon ne confera un aport deloc de neglijat de vitamina D dar si de o multime de alti nutrienti precum proteine si Omega 3 pentru a intari parul si pielea.
Alimente fermentate. Alimentele fermentate cum este kimchi sau varza murata furnizeaza un numar mare de probiotice care favorizeaza sanatatea intestinala ceea ce este extrem de important pentru par deoarece bacteriile intestinale produc biotina, o vitamina B. Integrarea alimentelor fermentate in regimul alimentar ne ajuta sa ne pastram culoarea naturala a parului mai mult timp deoarece carentele de biotina provoaca schimbari atat in privinta culorii cat si in privinta rezistentei parului.
Ciocolata neagra. Bogata in cupru si in fier, elemente care contribuie in mod eficient la prevenirea parului alb, ciocolata este un alt element de integrat in regimul alimentar. Studii anterioare aata ca exista o stransa legatura intre un nivel scazut de feritina si imbatranirea prematura a parului.
