Pentru perioadele in care se opteaza pentru o cura de slabire in vederea scaderii in greutate, cateva trucuri care reduc pofta de mancare pot fi utile.
Cateva dintre alimentele care pot fi consumate si pentru aportul lor la energizarea organismului, dar si pentru reducerea poftei de mancare , element esential intr-o cura de slabire:
1. ceaiul verde – poate fi consumat in timpul zilei pentru efectele antistres, sporirea memoriei si mentinerea tineretii, iar seara pot fi consumate doua cani de ceai fierbinte care sa nu contina cofeina, ceaiul fierbinte avand efect diuretic si ajutand la eliminarea toxinelor din organism.
2. otetul de mere – este cunoscut pentru reducerea poftei de mancare, de aceea se recomanda consumarea a doua lingurite dimineata intr-o cana cu apa.
3. taratele de grau reduc si ele pofta de mancare si au si efect diuretic. Acestea se administreaza inainte de masa (cate 3-5 lingurite pe zi) , dupa 15 zile putand fi asociate cu o cana de ceai verde. Cu cat sunt mai fin macinate, cu atat sunt mai eficiente.
4. presopunctura poate fi de asemenea utila in reducerea poftei de mancare: apasarea timp de 20 sec in zona dintre buza superioara si nas cu degetul aratator poate avea acest efect.
Despre trucurile care micsoreaza pofta de mancare au mai scris si cei de la ghid-culinar.ro
