Denumita si grasime viscerala, grasimea de pe burta este un factor de risc major pentru sanatatea ta, favorizand inclusiv aparitia diabetului de tip 2, a bolilor de inima sau alte afectiuni grave.
Aceste efecte sunt pe termen lung, dar nu risca sa te lovesti de ele. Poti incepe sa consumi chiar acum un ceai pentru slabit, impreuna cu o alimentatie potrivita, astfel incat silueta si sanatatea ta sa fie intr-o stare excelenta.
Cele mai importante sfaturi pe care trebuie sa le respecti atunci cand consumi ceai pentru slabit
Organizatiile din domeniul sanatatii se refera la indicele de masa corporala pentru a clasifica greutatea si riscul pentru sanatte. Lucrurile sunt cu atat mai grave cu cat persoanele cu exces de grasime in zona abdominala prezinta un risc crescut chiar daca sunt slabe in rest. Desi pierderea de grasime din aceasta zona poate fi dificila, cu ajutorul unor mici secrete cum ar fi ceai pentru slabit, dar si cu putina vointa, vei putea ajunge la rezultatele pe care ti le doresti.
- Consuma multe fibre solubile
Acestea absorb apa si formeaza un gel care ajuta la incetinirea alimentelor pe masura ce ajung in sistemul digestiv. Aceste fibre favorizeaza pierderea in greutate, ajutand la obtinerea senzatiei de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. Efectul lor poate fi sustinut prin consumul de ceai pentru slabit, care te va ajuta sa mananci in mod natural mult mai putin. De asemenea, poate fi redus numarul de calorii pe care organizmul il absoarbe din alimente.
- Evita alimentele care contin grasimi trans
Aceste grasimi sunt create artificial prin pomparea hidrogenului in grasimi nesaturate, cum este si uleiul de soia. Grasimile trans se gasesc in unele marci de margarina si sunt adesea adaugate in alimentele ambalate, in special foietaje. Aceste grasimi sunt corelate cu inflamatiile, bolile cardiace si rezistenta la insulina, iar efectele lor nu pot fi diminuate nici cu un consum de ceai pentru slabit.
- Renunta la consumul de alcool
Chiar daca se spune ca atunci cand este consumat in cantitati mici, alcoolul poate avea anumite beneficii pentru sanatate, adevarul este ca mai bine te lipsesti. Mult mai sanatos si eficient este sa consumi 1-2 cani de ceai pentru slabit, care iti va potoli setea si iti va subtia talia. Imediat dupa ce vei incepe sa vezi rezultate, renuntarea la alcool va fi mult mai usoara si atractiva.
- Alege o dieta bogata in proteine
Proteinele sunt un nutrient extem de important pentru controlul greutatii. Aportul ridicat de proteine, impreuna cu un consum moderat de ceai pentru slabit, favorizeaza eliberarea hormonului de plenitudine PYY, care scade pofta de mancare si ajuta la obtinerea unei stari de bine. De asemenea, proteinele maresc rata metabolica si te ajuta sa pastrezi masa musculara in timpul pierderii in greutate. Alimentele bogate in proteine, cum sunt pestele, carnea, fasolea, sunt ideale daca vrei sa scapi de cateva kilograme in jurul taliei.
- Redu nivelul de stres
Stresul poate favoriza acumularea de grasime abdominala, prin functionarea accelerata a glandelor suprarenale, care produc cortizol. Acesta este cunoscut sub numele de hormonul stresului si ofera un grad de agitatie organismului, ceea ce poate incuraja consumul de alimente, pentru calmare. Nivelul ridicat de cortizol creste pofta de mancare si stimuleaza stocarea grasimilor abdominale. Pentru a reduce stresul, este recomandat sa participi la cat mai multe activitati care iti fac placere, dar si sa consumi o cana de ceai pentru slabit.
- Evita alimentele care contin zahar
Zaharul contine fructoza, care a fost asociata cu mai multe boli cronice, atunci cand este consumata in exces. Acestea includ boli de inima, obezitate si boli ale ficatului gras. Pentru scaderea poftei de dulce, poti apela cu incredere la ceai pentru slabit, care te va ajuta astfel in doua directii.
Completeaza toate recomandarile de mai sus cu o delicioasa cana de ceai anticelulitic, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Citeste mai multe informatii pe www.sicuroslim.ro
